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PREVENCIÓN DEL ESTRÉS

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LA RELAJACIÓN FAVORECE EL DESCANSO PROFUNDO

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Lecturas : 4706 Publicado: Julio 2007.
EL ESTRÉS ES UNA E.E.N.E.

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Lecturas : 3787 Publicado: Julio 2007.
BASES FISIOLÓGICAS DE LA RELAJACIÓN
Lo que buscamos en los servicios de prevención es enseñar a ser capaces de obtener una respuesta de relajación, ya que sabemos que la respuesta de estrés es tan peligrosa, el objetivo de los servicios de prevención va a ser mostrar que se puede optar por unos instantes entre una u otra, y que de ello en gran medida va a depender nuestra salud futura. Hemos de comprender aunque sea someramente que nuestro cuerpo nos permite amplificar los efectos de la tensión o de la relajación, si elegimos conscientemente incidiremos en como aprender a aumentar nuestro equilibrio personal, en caso contrario, si no elegimos en realidad estamos eligiendo tensión.
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Lecturas : 5016 Publicado: Julio 2007.
RELAJACIÓN Y CONTROL DEL MOVIMIENTO. COMIENZO DESDE EL PUNTO CERO
Los servicios de prevención estudian los movimientos de la maquinaria, los servicios de prevención estudian los movimientos del cuerpo humano en su entorno de trabajo, existen muchas diferencias entre ambos tipos de movimientos, en especial que un cuerpo humano puede estar inmóvil y lleno de tensión, desgastándose profundamente, la atención de los movimientos con las personas  ha de comenzar en el punto cero, cuando no han comenzado la acción, ha de ser un punto de reposo real, eficaz, de ello se encarga la formación en técnicas de relajación.
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Lecturas : 4304 Publicado: Julio 2007.
LA RELAJACIÓN TÉCNICA CONSCIENTE

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Lecturas : 3933 Publicado: Julio 2007.

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